食事

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ファイトケミカルって?

ファイトケミカルと言う言葉ご存知ですか? 植物に含まれている化学物質のことだそうですが、一体この化学物質が健康にどういいのでしょうか。 少し調べてみました。

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健康3原則のバランスが大切です。食事編

健康の3原則をご存知でしょうか? 食事・運動・睡眠の3つですが、このバランスが取れているとが健康に重要であると言われていますが、皆さんはどうですか? なかなか、すべてがバランス良く出来ているかと言えば、書いている私も自身 […]