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ヘルスケア

人間の脳は、マルチタスクに不向き?

パソコンの能力はどんどん上がって、今や18コア/32スレッドとか言われるようなものが販売されています。 人間に置き換えると18人の人間がいるようなものです。 一度にたくさんの違った仕事を同時に処理もしてくれますし、大変な […]

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疲労回復の方法

ウォーキング、ジョギングを始め、本格的なスポーツまで多くの人が健康を意識した運動を取り入れています。 そこで、どうしても避けることができないのは、運動後の疲労です。 筋肉痛や身体が重くなりで、翌日のパフォーマンスが著しく […]

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瞑想をしてみませんか?

瞑想、マインドフルネス、メディテーション 今日は瞑想について書いてみようと思います。 瞑想は、少し宗教色が強いイメージや精神性を重視することですので、抵抗のある方もおられるかもしれません。 しかし、近年は海外でもメディテ […]

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腰痛の原因は、上体起こしの腹筋運動にあり??

  2017/12/15の朝日新聞に次の記事が有りました。 腹筋運動が腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 私も、中学から高校生の間、陸上部でトレーニングの中に上体起こし(腹筋運動)は当たり前のように組み込ま […]