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ヘルスケア

脳の健康を保つために

脳の老化は防ぐとこは避けられませんが、脳の健康を高めるために今日からできることがあるそうですので、ご紹介します。

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身体に必要な油はなに?

油をとりすぎると健康に悪いというイメージがありますが、油を取らな過ぎると肌が乾燥したり悪影響が出ます。 適度な油を摂取して健康に役立てるには、どの油を使えばいいのでしょうか。

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ライム病とはなに?

ジャスティン・ビーバーさんがライム病で闘病していることを公表して話題になっていますので、少し調べてみました。

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チューブトレーニングのすすめ

自宅でトレーニングをしている人におすすめする今回のトレーニングは、「チューブトレーニング」です。 自宅だけでなく旅先でも毎日のトレーニングに負荷をかけて簡単にトレーニングできます。