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筋肉を落とさず脂肪だけ落とす

食事制限(糖質制限)だけのダイエットをすると体重がすぐに落ちます。 しかし、脂肪も筋肉も減りますので、次第と体重が落ちなくなります。 更に痩せるためにと、食事制限を強化すると命の危険がありますので、食事制限だけのダイエッ […]

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マイクロカレントってなに?

マイクロカレントって言う言葉ご存知ですか? 今、スポーツの世界や整体、美容の業界でも使われている療法があるそうなので、調べてみました。

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あなたは気象病!?

Photo by Craig Whitehead on Unsplash

気象病ってご存知ですか? 雨の前になると頭が痛い、足腰が痛くなる、古傷が痛むなどなど。 それは、きっと気象病かもしれません。

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あなたは大丈夫?6月病

5月病は有名ですが、6月病ってあるの知ってますか? 新年度のバタバタした雰囲気も一段落して、頑張らなきゃって時になんだかやる気が出ない。 そんな時は、無理をせず少し深呼吸しませんか?

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巻き肩になっていませんか?

Photo by Andrei Lasc on Unsplash

首や肩のこり、さらに呼吸障害を引き起こすと言われている巻き肩。 前回、前々回と姿勢や、ストレートネックについて書いてきましたが、巻き肩も最近の生活スタイルで誰もがなりやすい悪い姿勢です。 まとめてみました。

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首の歪みは万病の元

首が痛かったりしませんか。 肩こりひどくないですか。 手がしびれてませんか。 こう書いている私も、ストレートネックと診断された一人です。