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チューブトレーニングのすすめ

自宅でトレーニングをしている人におすすめする今回のトレーニングは、「チューブトレーニング」です。 自宅だけでなく旅先でも毎日のトレーニングに負荷をかけて簡単にトレーニングできます。

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食欲が増えたり、ぐっすり寝てるのに昼間眠たいとか、冬場にだけ起こる人は要注意!

秋から冬にかけて発症し、春から夏に変えては回復し、毎年繰り返す傾向がある。 夕暮れが早くなるにつれ心に変化が現れ、気分が落ち込んで何もやる気がしなくなり、ひどい場合は日常生活にも支障をきたす。 過食気味になったり、寝ても […]

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災害後の感染症に注意しましょう

この度の台風19号による被害に遭われた地域・世帯の皆様に心よりお見舞い申し上げますと共に、 一日も早い復旧をお祈りいたします。 さて、今回災害後に大量の土ぼこりや汚れた手で眼を触れることで感染症にかかるリスクがあると言わ […]

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筋肉を落とさず脂肪だけ落とす

食事制限(糖質制限)だけのダイエットをすると体重がすぐに落ちます。 しかし、脂肪も筋肉も減りますので、次第と体重が落ちなくなります。 更に痩せるためにと、食事制限を強化すると命の危険がありますので、食事制限だけのダイエッ […]

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マイクロカレントってなに?

マイクロカレントって言う言葉ご存知ですか? 今、スポーツの世界や整体、美容の業界でも使われている療法があるそうなので、調べてみました。

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あなたは気象病!?

Photo by Craig Whitehead on Unsplash

気象病ってご存知ですか? 雨の前になると頭が痛い、足腰が痛くなる、古傷が痛むなどなど。 それは、きっと気象病かもしれません。